El Poder del Metabolismo by Frank Suarez


985966a2bdf3203-261x361.jpg Author Frank Suarez
Isbn 9780978843786
File size 10MB
Year 2009
Pages 388
Language Spanish
File format PDF
Category biology



 

HISTORIAS DE ÉXITO “Cuando empecé mi cintura era talla 42 y hoy en día es tamaño 36. Bajé 45 libras que tenía de exceso. Ya no uso el medicamento para la alta presión. Es un éxito.” K. Torres San Sebastián, P.R. “Mi diabetes se mejoró tanto que ya no me tengo que inyectar insulina como antes y sólo utilizo un medicamento para controlar mi condición. Hacer esto me ayudó a recuperar mi salud, mi metabolismo y la confianza en mí misma. Cuando estaba gorda usaba una talla 18 y hoy soy talla 10.” M. Santiago Río Piedras, P.R. “Había fracasado en tantas dietas y distintos sistemas de bajar de peso que mi esposo me decía que no valía la pena seguirlo intentando. Hoy me puedo poner ropa talla 6 que me gusta y ya regalé toda la ropa talla 14 que tenía en el closet. Jamás regresaré a cometer los mismos errores de antes.” T. Andreu Carolina, P.R. “Mi metabolismo realmente se mejoró. Era algo que me parecía imposible. Mi cintura antes era tamaño 46 y hoy compro pantalones tamaño 36.” P. Morales Juncos, P.R. I EL PODER DEL METABOLISMO “Yo era una horrible talla 20. Mis hijos y conocidos me criticaban. Todos pensaban que mi problema era que yo comía mucho. Pero, aprendí que mi problema era que tenía un metabolismo lento y una condición de tiroides que mis médicos no habían detectado porque no se reflejaba en los análisis de laboratorio. Aprender sobre el metabolismo me permitió conseguir la ayuda médica que necesitaba. Al conseguir esa ayuda y mejorar mis hábitos y mi estilo de vida logré bajar hasta mi talla actual, talla 8.” S. Rodríguez Fajardo, P.R. “Francamente, ya me había dado por vencida porque ninguna dieta me funcionaba. Había hecho dietas de contar calorías y había pasado mucha hambre. No sabía que mi problema era un problema de metabolismo lento. Ya he bajado casi 60 libras de peso y ahora hasta mi marido me cela porque nuevamente me veo bien. Era talla 16 y hoy compré ropa talla 6 que me queda bien bonita.” M. Flores San Juan, P.R. “Después de casarme aumenté como 30 libras de peso hasta llegar a una talla 12. Pero, lo más triste es que empecé a padecer de migrañas, sinusitis y hasta de alta presión. Mi salud se deterioró y me sentía siempre cansada. Ahora he vuelto a ponerme la ropa de cuando me casé, talla 6, y tengo montones de energía. Recobré mi metabolismo.” Z. Martínez Yauco, P.R. II HISTORIAS DE ÉXITO “Cuando dejé de fumar aumenté casi 40 libras de peso. La ansiedad me estaba matando y comía dulces sin control. Con lo que aprendí logré bajar las mismas 40 libras de sobrepeso y nuevamente estoy en mi talla normal. Lo logré sin pasar hambre. Es un éxito.” M. Martínez Guaynabo, P.R. “Estaba adicta a los dulces y los carbohidratos. También a la Coca-Cola. Con lo que aprendí pude romper el vicio y hoy en día no siento necesidad de esos alimentos que tanto me engordaban. Bajé de la talla 16 a mi talla actual número 8. Me siento con mucha energía y mi migraña se desapareció.” R. Rosales Guaynabo, P.R. “Soy diabética hace 12 años. Con la diabetes subí de peso y aumenté de una talla 4 que era hasta la talla 12. Me sentía fea y enferma. Después de hacer este programa he logrado controlar mi diabetes y ya estoy comprando ropa talla 6. Todavía me queda un trecho para llegar a mi talla 4 original, pero sé que lo voy a lograr. ¡Esto funciona!” K. Sotomayor San Juan, P.R. “Finalmente alguien me pudo explicar las razones de mi metabolismo lento. Lo más importante es que logré mejorar mi metabolismo y bajé 36 libras y 8 tallas en el proceso sin pasar hambre ni ansiedad. “ D. Angulo Las Piedras, P.R. III El Poder del Metabolismo EL PODER DEL METABOLISMO Advertencia: Este libro, El Poder del Metabolismo, ha sido escrito solamente como una fuente de información. La información contenida en este libro nunca debe considerarse como información sustituta de las recomendaciones de su profesional de la salud o médico cualificado. Siempre debe consultar con su médico antes de empezar cualquier régimen de dieta, ejercicio u otro programa relacionado a la salud. El autor, Frank Suárez, es alguien que logró vencer su propia obesidad, no es un médico, dietista, ni nutricionista. Es un especialista en obesidad y metabolismo por su propio mérito. La información que provee este libro está basada en las recomendaciones que a través de más de 10 años han resultado exitosas para las personas que buscaban su ayuda para bajar de peso y recuperar el metabolismo. Hemos hecho esfuerzos razonables para que toda la información aquí descrita sea veraz. La gran mayoría de la información aquí contenida está basada en las experiencias adquiridas trabajando con miles de personas en los sistemas Natural Slim™ (www.rebajar.com) y RelaxSlim™ (www.RelaxSlim.com). Se le advierte que nunca se deben descontinuar o alterar las dosis de los medicamentos recetados, ni cambiar su régimen nutricional, ni utilizar suplementos naturales sin que antes haya consultado con su médico. El Poder del Metabolismo © Copyright 2006-2010, Todos los Derechos Reservados por Frank Suárez Manuscrito y Portada: El Poder del Metabolismo Metabolic Press 262 Ave. Piñero, San Juan Puerto Rico 00918-4004 SAN # 8 5 1 – 7 4 9 5 P Séptima edición: Noviembre, 2010 Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorización escrita del autor de El Poder del Metabolismo©, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático. Diseño e ilustración de portada: Juan Luis Martínez, Idearte Impresión: Model Offset Printing Corp., Humacao, Puerto Rico Corrección y Revisión: Xiomara Acobes Lozada Impreso en Puerto Rico / Printed in Puerto Rico, USA Library of Congress Control Number: 2006931861 ISBN: 978-0-9788437-8-6 Dedico este libro a mi amada esposa Elizabeth quien también es mi mejor amiga y aliada. También lo dedico a mi filósofo, educador e investigador favorito, L. Ron Hubbard, quién me sirvió de inspiración y ejemplo sobre la capacidad de observar y sobre la importancia de la búsqueda incesante de la verdad. TABLA DE CONTENIDO: HISTORIAS DE ÉXITO ......................................................................... I INTRODUCCIÓN ............................................................................. XIII UN PROBLEMA GIGANTE ............................................................. XVII NOTAS DEL AUTOR ............................................................................ 3 ERA UN PROBLEMA PERSONAL ......................................................... 5 SOBREPESO Y OBESIDAD – EPIDEMIAS ............................................ 15 LAS DIETAS - EL REINO DE LAS CONTRADICCIONES ......................... 19 ¿QUÉ COSA REALMENTE ES EL METABOLISMO? ............................. 23 EL FAMOSO "METABOLISMO LENTO" ............................................. 25 DATOS RELEVANTES Y DATOS VITALES ............................................ 29 LOS ENEMIGOS DEL METABOLISMO ............................................... 31 FACTORES QUE REDUCEN EL METABOLISMO ................................. 33 EXCESO DE AZÚCARES Y CARBOHIDRATOS REFINADOS .................. 35 LOS CARBOHIDRATOS SON ADICTIVOS ........................................... 39 UN EFECTO DEVASTADOR SOBRE LA SALUD ................................... 45 DESHIDRATACIÓN ........................................................................... 49 ¿CUÁNTA AGUA DEBO CONSUMIR? .......................................... 55 PROBLEMAS CON EL SISTEMA DE LA GLÁNDULA TIROIDES ............. 57 LA TEMPERATURA LO DICE TODO ................................................... 65 ESTRÉS, ES VERDAD QUE ENGORDA ................................................ 73 MALA DIGESTIÓN ............................................................................ 81 SUSTANCIAS ENEMIGAS .................................................................. 85 LAS “INTOLERANCIAS” DEL CUERPO ............................................... 91 DESAYUNO DEFICIENTE................................................................... 99 CANDIDA ALBICANS, “LA EPIDEMIA SILENCIOSA” ......................... 103 LA DIABETES Y LA HIPOGLUCEMIA ................................................ 115 LAS HORMONAS EN LA MUJER ...................................................... 121 ANTIDEPRESIVOS Y MEDICAMENTOS QUE ENGORDAN ................ 129 VIDA SEDENTARIA ......................................................................... 133 HORA DE RECUPERAR EL METABOLISMO...................................... 143 LA MENTE LO CONTROLA TODO .................................................... 145 ¿BAJAR DE PESO O ADELGAZAR?................................................... 151 EL CUERPO ESTÁ VIVO ................................................................... 157 LOS ALIMENTOS - FUENTES DE ENERGÍA PARA EL METABOLISMO 163 ¿VITAMINAS O VITAPOBRES?........................................................ 169 ¿CÓMO SE CREA LA GRASA DEL CUERPO? ..................................... 173 ¡LAS GRASAS NO SON LAS CULPABLES! ......................................... 175 IX EL PODER DEL METABOLISMO UNA DIETA CON LA QUE SE PUEDE VIVIR ...................................... 179 CÓMO SOBREVIVIR “EN LA CALLE” ................................................ 191 LAS “DIETAS” NO FUNCIONAN ...................................................... 199 LAS MERIENDAS ............................................................................ 203 CUANDO EL METABOLISMO SE ESTANCA...................................... 209 ACELERACIÓN AL MÁXIMO ........................................................... 215 ROMPIENDO EL VICIO ................................................................... 219 CÓMO “HACER TRAMPA” DE FORMA INTELIGENTE ...................... 223 LA VERDAD SOBRE EL COLESTEROL ............................................... 227 TODOS NO SOMOS IGUALES ......................................................... 237 LO QUE PUEDE PASAR ................................................................... 257 AYUDAS NATURALES PARA EL METABOLISMO.............................. 263 DESCUBRIMIENTOS DE SUSTANCIAS NATURALES ......................... 265 EL SECRETO RUSO DE LOS ADAPTÓGENOS .................................... 267 DOCTOR ZAKIR RAMAZANOV ........................................................ 271 ADAPTÓGENO: RHODIOLA ROSEA ................................................ 275 ADAPTÓGENO: RHODODENDRON CAUCASICUM ......................... 281 ADAPTÓGENO: RHAPONTICUM CARTHAMOIDES “LEUZA” .......... 285 ADAPTÓGENO: ASHWAGANDHA .................................................. 287 CAUCASIAN BLUEBERRY LEAVES ................................................... 289 EL SUPLEMENTO “GUGGUL” ......................................................... 291 EL AMINOÁCIDO L-TYROSINE ........................................................ 295 EL SUPLEMENTO COQ10 ................................................................ 297 ACEITE DE COCO ORGÁNICO ......................................................... 299 PROTEÍNAS DE WHEY .................................................................... 305 RESUMEN FINAL ............................................................................ 311 SUPLEMENTOS ESPECIALES: RELAXSLIM™ .................................... 315 LA BÚSQUEDA DE LO QUE PRODUCE BUENOS RESULTADOS ........ 317 EL SUPLEMENTO RELAX SLIM™ ..................................................... 323 COCO-10 PLUS™ ............................................................................ 327 METABOLIC PROTEIN™ ................................................................. 333 EL SUPLEMENTO STRESS DEFENDER ANGEL™ ............................... 337 METABOLIC VITAMINS™ ............................................................... 339 EL PROGRAMA DE LIMPIAR HONGOS “CANDISEPTIC™ KIT” .......... 341 EL SUPLEMENTO THYROL™ ........................................................... 343 FEMME BALANCE™ PARA LAS MUJERES ....................................... 347 X TABLA DE CONTENIDO TESTOSTERIN™ PARA LOS HOMBRES ............................................ 351 SUPLEMENTOS DE POTASIO Y MAGNESIO .................................... 355 MAGNESIO “MILAGROSO”, EL SUPLEMENTO MAGICMAG™ ........ 359 EL SUPLEMENTO CLEAN TRACK™ .................................................. 367 GLOSARIO – DEFINICIONES DE LAS PALABRAS .............................. 371 LECTURAS RECOMENDADAS Y RECURSOS DE INFORMACIÓN ...... 377 ÍNDICE ........................................................................................... 383 XI INTRODUCCIÓN Luego de más de 20 años practicando la medicina he visto como mis pacientes han sufrido las consecuencias de la obesidad. Son múltiples las complicaciones que puede traer el sobrepeso: artritis, depresión, enfermedades del corazón, hipertensión arterial, problemas de hígado, diabetes, etc., la lista parecería interminable. Por muchos años observé cómo pacientes hacían diferentes dietas que no les funcionaban o que al poco tiempo volvían a ganar las libras perdidas y hasta algunas adicionales. Fui testigo de la desesperanza en que caían estas personas y de cómo este problema les afectaba el día a día. Creían que sus vidas estaban arruinadas por encontrarse sin energía y sufriendo las complicaciones relacionadas a la obesidad. Éstos me expresaban que entendían que no iban a mejorar y que todo estaba perdido para ellos. Hay gran variedad de dietas para bajar de peso, pero a muchos pacientes les resultaba muy difícil seguirlas por mucho tiempo sin llegar al cansancio. Comenzaban con mucho entusiasmo pero al poco tiempo se sentían desmotivados. Unas dietas eran mejores que otras y estaban diseñadas con la mejor intención pero, por ser éstas complicadas para implementarse o cansonas, los pacientes no lograban perder peso ni mantenerlo. Yo pensaba que lo ideal sería un método sencillo que fuera fácil de seguir, que se pudiera comer de todo, y así el paciente lo pudiera hacer para toda la vida sin llegar a la apatía. En otras palabras un cambio en la manera de alimentarse o más bien una mejoría en el “estilo de vida”. Estudié muchos métodos de adelgazamiento con especial interés en la dieta mediterránea. Estos países tienen uno de los índices de obesidad y de enfermedades del corazón más XIII EL PODER DEL METABOLISMO bajos del mundo. Realmente lo que tenían que hacer mis pacientes era conseguir una dieta que funcionara. Varios de mis pacientes con obesidad, algunos de ellos diabéticos, habían logrado bajar de peso mientras se habían reducido sus necesidades de medicamentos recetados con la ayuda del sistema de Natural Slim. Me entró curiosidad e investigando el tema con algunos de ellos encontré que lo que les enseñaban sobre el metabolismo y la alimentación hacía lógica y producía mejorías de salud además de que se adaptaba perfectamente a las realidades de mis pacientes. Luego descubrí que el libro El Poder del Metabolismo explicaba de forma sencilla los conceptos de sentido común que utilizaban en Natural Slim. Comencé a recomendar este tipo de dieta y sencillamente funcionó. A mis pacientes se le hacía fácil llevarla, y bajaban de peso. Las dosis de los medicamentos se podían reducir y lo más importante era que comían de todo y así la podían continuar por tiempo indefinido. Es sumamente gratificante y alentador observar cómo un paciente hace los cambios para mejorar su vida y ver cómo vuelve la esperanza. Me llenaba de alegría verlos entender que podían retomar el control de su cuerpo y no terminar siendo un manojo de quejas y enfermedades. En este libro se presenta un sistema de alimentación sencillo, práctico, fácil de llevar y lo más importante de todo es que, por lo que he visto, funciona para cualquier persona. Es un enfoque novedoso pero abarcador que no se limita estrictamente a “la dieta” y que está basado en combinar los distintos factores que mejoran el metabolismo y la salud del cuerpo humano. Este libro trae una fuerte dosis de “sentido común” que se hará sentir positivamente en nuestros pacientes con sobrepeso, obesidad o diabetes. XIV INTRODUCCIÓN Para un médico la salud mental y física del paciente es su meta. La alegría y el entusiasmo que brinda ver a estos pacientes mejorar la salud no tienen comparación. Felicito al señor Frank Suárez por llevar salud y bienestar a tantos pacientes que lo necesitan. Dr. Carlos M. Cidre Médico Internista – Board Certified XV UN PROBLEMA GIGANTE NOTAS DEL AUTOR Mi propósito es llevar un mensaje que sirva para mejorar o recuperar la energía, el metabolismo y la salud en general. El mensaje escrito se comunica a través de las palabras. Las palabras tienen significados que no siempre son conocidos para todos nosotros. Es por eso que hago lo posible por evitar las palabras técnicas o los términos médicos. Siempre que me veo forzado a utilizar una palabra técnica me aseguro de proveer también la definición de ella para que la persona no pierda el interés en el tema y lo pueda entender. En realidad “el conocimiento es poder” pero el conocimiento se adquiere a través de las palabras del lenguaje. Cuando me veo obligado a utilizar una palabra que entiendo pudiera ser malentendida la he marcado con el símbolo † y la incluyo en las definiciones que están en la sección de GLOSARIO - DEFINICIONES DE LAS PALABRAS que empieza en la página 371. La idea es que usted pueda localizar las palabras nuevas que trae este tema en el glosario sin necesidad de utilizar un diccionario médico o especializado. No obstante, es siempre una buena idea el tener un buen diccionario accesible porque aun una simple palabra de nuestro lenguaje común que no se entienda le puede quitar el interés en lo que usted lee. Lo mismo pasa con el lenguaje. Muchas de las palabras que se utilizan son más fáciles de entender en Inglés que en Español. Ejemplo: el cuerpo humano produce una hormona que en español se llama glucocorticosteroide y que es la hormona asociada a las condiciones de estrés. En inglés esta hormona se llama cortisol y naturalmente es muchísimo más fácil hablar de cortisol que de glucocorticosteroide. Como mi propósito principal es que el mensaje llegue a los lectores, 3 EL PODER DEL METABOLISMO elegí usar la palabra que sea más fácil de entender y recordar con el permiso de los expertos de la lengua española. Desde mi punto de vista tanto las palabras como el lenguaje son sólo herramientas para la comunicación de las ideas y el conocimiento. En ese sentido las palabras y el lenguaje son menos importantes que el CONOCIMIENTO. 4 ERA UN PROBLEMA PERSONAL Desde muy joven tuve problemas con mi peso. Siempre fui “gordito”. Estudié la escuela superior en una escuela militar de varones y allí los compañeros se mofaban de mí por mi obesidad. Me tenían un nombre no muy agradable (no se puede imprimir) que tenía que ver con una parte de mi cuerpo. Como era “gordito”, lento y pesado no participaba en ningún deporte de mi escuela. Me acostumbré a la idea de ser un simple observador de los deportes. La vida social que recuerdo de esa época estaba llena de rechazos, incluyendo el de las muchachas que bailaban conmigo solamente porque yo tenía mucha habilidad para bailar, aunque era “gordito”. Más allá de lograr que bailaran conmigo se me hacía difícil iniciar una relación. De una forma u otra me sentía como un ser atrapado en grasa y con los años aprendí a aceptarlo como algo inevitable. Por suerte tenía habilidades con la música. Aprendí a tocar el saxofón y de esa forma logré llamar la atención de algunas chicas. Con el tiempo entablé una relación, me casé, tuve 4 hijos y continué mi vida profesional, pero siempre sintiéndome más “gordo” y pesado de lo común. Unos 25 años después que dejé la universidad y empecé a trabajar había seguido poco a poco ganando peso. No solamente estaba 40 libras sobrepeso sino que, para colmo, mi médico, un amigo personal, me advirtió que mi presión arterial, mi colesterol† y mis triglicéridos† estaban fuera de control. Inclusive me advirtió que estaba a punto de desarrollar diabetes. 5 EL PODER DEL METABOLISMO Estas advertencias tan severas de mi amigo y doctor me hicieron reaccionar y decidí hacer algo al respecto. Poco sabía en aquel entonces lo que me esperaba. Busqué ayuda profesional. Hice una dieta de controlar las calorías y bajé 20 libras de peso, pero pasando algo de hambre, porque esa dieta era una de esas dietas de siempre comer menos que lo que el cuerpo me pedía. La “fuerza de voluntad” era un elemento vital para llevarla acabo. Aunque ya había bajado 20 libras y sólo me quedaban 20 más para llegar a mi meta, eventualmente me quité de la dieta porque me estanqué en el peso y aunque hiciera la dieta simplemente no bajaba más. Me desanimé y la dejé. En los próximos 3 meses aumenté las 20 libras que había perdido y otras 10 o 12 libras más. O sea, había rebotado como un yo-yo. Unos meses después decidí tratar la dieta vegetariana y me volví vegetariano. Bajé de peso, pero nuevamente llegó un punto donde se estancó la pérdida de peso y me sentía débil. Otra vez me desanimé y dejé la dieta. En poco tiempo volví a aumentar lo perdido y algo más. Tiempo después hice otros intentos, incluyendo ponerme a trotar (“jogging”), lo cual me hizo rebajar muchísimo. Hasta que un día tuve una lesión corriendo y dejé de correr. El peso regresó para atrás “más rápido que ligero”. Mi propósito de bajar de peso se había vuelto una tortura constante. Aun así seguí intentando otras dietas y sistemas. Una de las dietas que traté fue la famosa dieta Atkins que era una dieta de comer sólo carne y grasa. En esa dieta bajé muchísimo, 35 libras, pero un día me dio un mareo y desperté en la sala de emergencia. Después de ese susto algo me decía que una dieta de pura carne y grasa no podía ser algo saludable para mí. 6 ERA UN PROBLEMA PERSONAL Luego del susto con la dieta Atkins decidí que tenía que entender mejor el tema de mi metabolismo†. El deseo de bajar de peso se había convertido casi en una obsesión y no estaba dispuesto a darme por vencido. Me di a la tarea de estudiar el tema del metabolismo y todo lo relacionado a la nutrición, digestión y cualquier otro tema que de alguna forma pudiera ayudarme a entender y resolver mi obesidad. El tema de la obesidad se transformó en mi “hobby” y mi único tema de interés fuera de mi familia y mi trabajo. Recuerdo que estuve por lo menos 8 años leyendo e investigando TODO lo que pudiera conseguir sobre las dietas, la obesidad, el metabolismo, la biología del cuerpo, las células, la digestión y mil otros temas relacionados. Pasaba largas horas en Internet. Compré cientos de libros sobre dietas, nutrición y metabolismo. Exploré los aspectos médicos de la obesidad para ver si era alguna enfermedad que me la causaba. Estudié temas como la física nuclear y el magnetismo para ver si encontraba alguna pista que me ayudara. La búsqueda de las causas y de las soluciones a la obesidad se convirtió en lo primordial en mi vida. Los temas de la obesidad y el metabolismo eran un verdadero reto para mí. Salía de mi trabajo de ventas y me encerraba a leer y a estudiar. Hacía anotaciones, abría archivos por tema, escribía mis pensamientos y conclusiones. Hice experimentos con mi cuerpo tomando distintos suplementos y hierbas naturales para ver si daba con aquellos que me pusieran “flaco”. Poco a poco y casi sin darme cuenta fui bajando de peso hasta perder las 40 libras de más que en un momento llegué a tener. Para ese entonces mis análisis de laboratorio salieron todos normales. La presión arterial se puso normal, los triglicéridos y el colesterol también. Pero, además de bajar de peso y recobrar la salud me di cuenta de que el 7 EL PODER DEL METABOLISMO conocimiento de tantos temas relacionados a la obesidad me había transformado, ya que empecé a ver que en el cuerpo humano “todo está relacionado con todo”. Entendí que la obesidad no se podía vencer desde la única y limitada perspectiva de la comida. Dejar de comer o comer menos no necesariamente resuelve el problema de la obesidad. Encontré que son múltiples factores los que reducen el metabolismo y causan la obesidad. No es un sólo factor, la comida, como pudiera pensar alguien que fue educado como nutricionista. Descubrí el METABOLISMO. Mis conocidos y amistades observaron que bajé mucho de peso y muchos de ellos se interesaron en preguntarme qué hice para lograrlo. Se me ocurrió escribir un resumen de mis descubrimientos y cada vez que alguien me preguntaba cómo lo había logrado, simplemente le daba el resumen escrito de 7 páginas para que lo aplicara. Pensé que dar el resumen escrito con mis recomendaciones para bajar de peso resolvía el problema de tener que explicar todo lo que había descubierto al respecto. Fue una equivocación. El resumen escrito le funcionaba a la gente pero también les abría otras múltiples dudas al respecto y siempre terminaban llamándome para hacer una “consulta personal”. Esto pasaba quizá porque el tema de las dietas y el metabolismo es el tema más lleno de fracasos y desilusiones del planeta. La mayoría de la gente ha fracasado en varios intentos de bajar de peso. Así que cuando leen algo que les ofrece esperanza se les revuelcan las mil y una contradicciones de lo que han leído y oído sobre el tema, más el recuerdo de sus propios fracasos al respecto. El campo de la obesidad y el metabolismo es uno controversial, donde existen miles de distintos “expertos” con certificaciones, diplomas y títulos, y que curiosamente se contradicen los unos a los otros con abandono total. Mi observación personal es que el público en general termina en 8

Author Frank Suarez Isbn 9780978843786 File size 10MB Year 2009 Pages 388 Language Spanish File format PDF Category Biology Book Description: FacebookTwitterGoogle+TumblrDiggMySpaceShare El Libro Que Ha Revolucionado El Tema De Bajar De Peso. Mas Que Una Dieta Un Estilo De Vida En un mundo de controversias en el tema de la obesidad, El Poder del Metabolismo registra las tecnicas y factores que ayudan a recuperar el metabolismo, basadas en EXPERIENCIA Y OBSERVACIONES de lo que ha funcionado en mas de 25,000 personas. Las tecnicas para bajar de peso de forma natural vienen descritas en este Best-Seller de Puerto Rico. Los temas incluyen una dieta con la que se puede vivir, por que las grasas no son las culpables de la obesidad, la diferencia entre bajar de peso y adelgazar, los alimentos que son fuentes de energia para el metabolismo, el hongo candida albicans, entre otros. El libro define las causas y soluciones al problema del metabolismo lento que tiene algunos haciendo “dieta de por vida” mientras otros son “flacos” coman lo que coman. Por lo tanto se concluye que bajar de peso no tiene que ver solo con lo que usted come. El autor, un especialista en obesidad y metabolismo, ha incluido recomendaciones especiales para personas con diabetes o hipotiroidismo.Tome Control Sobre Su Cuerpo y Su Metabolismo Ya!     Download (10MB) Fundamentos de Economía, 2nd Ed. Hattori Hanzo. La Vida y El Tiempo Del Diablo Ninja Curtis Biologia, 7th Edition Amor Y Matemáticas El encantador de perros (Spanish Edition) Load more posts

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